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    二十四節氣 | 今日迎冬至節氣:天時人事日相催,冬至陽生春又來

    時間:2022-12-22 08:09 來源:秦楚網     進入數字報

    “天時人事日相催,冬至陽生春又來。”今日迎來農歷二十四節氣里的“冬至”。冬至是二十四節氣中最早出現的節氣,我國早在周代就利用土圭觀測太陽測定了冬至日,并將這天定為新年的第一天。古人認為,從冬至起,陽氣開始增強,代表新的循環開始,是大吉之日。

    十堰天氣 | 冬至暖陽高照氣溫穩定

    冬至是我國農歷二十四節氣里的第22個節氣,每年12月21-23日太陽到達黃經270°時為冬至節氣。冬至是太陽直射點南行的極致,冬至這天,太陽光直射南回歸線,太陽光對北半球最為傾斜,太陽高度角最小,是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。

    古人認為,“冬至陽生春又來”,所以很早以前冬至就已成為一個古老而重要的節日。早在2500多年前的春秋時代,我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了,它是二十四節氣中最早制訂出的一個。我國古代將冬至分為三候:“一候蚯蚓結;二候糜角解;三候水泉動”。傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物,此時陽氣雖已生長,但陰氣仍然十分強盛,土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體;糜與鹿同科,卻陰陽不同,古人認為糜的角朝后生,所以為陰,而冬至一陽生,糜感陰氣漸退而解角;由于陽氣初生,所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。

    從氣候上看,冬至這天,太陽雖低、白晝雖短,但是在氣象上,冬至的溫度并不是最低。實際上,由于地表尚有“積熱”,冬至之前通常不會很冷,真正的嚴寒在冬至之后。由于我國各地的氣候相差懸殊,這種氣候意義的冬季對于我國多數地區來說,顯然偏遲。時至冬至,標志著即將進入寒冷時節。

    在我國,冬至因為兼具自然與人文兩大內涵,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統祭祖節日。在古代,民間有“冬至大如年”的講法。在中國南方地區,有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區,每年冬至日有吃餃子的習俗。另外,《漢書》中說:“冬至陽氣起,君道長,故賀。”人們認為:過了冬至,白晝一天比一天長,陽氣回升,是一個節氣循環的開始,也是一個吉日,應該慶賀?!稌x書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦。”說明古代對冬至日的重視。據了解,冬至祭天始于周盛于唐宋,到了明清之際則更為尊崇,并且逐漸流傳于民間,演變為普通百姓冬至祭祖的習俗,稱作“祭冬”。除了祭祀先祖,我國南北方冬至的節俗名目繁多,很多與新年習俗接近。從漢代開始,冬至便有了3天的“小長假”,盛唐更是有了6天的“黃金周”。因此,上至帝王將相,下至庶民百姓,冬至前后,熱鬧如年。“天街曉色瑞煙濃,名紙相傳盡賀冬。繡幕家家渾不卷,呼盧笑語自從容。”元人馬臻的《至節即事》盡情道出冬至日的節日氣氛。這一天,人們在祭祖、拜冬、團圓、宴飲中享受一年中難得的閑暇,老師休息、學生放假、商旅不行、官府閉門,熱鬧程度不亞于過年。

    從十堰當前天氣情況看,這個冬至日,要在暖陽中度過了。從近期我市的天氣情況看,20日開始,隨著冷空氣活動減弱,我市迎來了一段時間的晴好天氣過程,氣溫也是逐步回升。21日,我市天氣晴好,中午暖陽高照,全市最高氣溫在15℃左右。根據氣象資料分析,22-24日,我市還將維持晴好天氣,最高氣溫穩定在10℃以上。不過,由于輻射降溫作用,早晚的氣溫還是比較低,市民要注意防寒保暖。

    穿衣指南 | 保暖為主,多曬被子

    冬至是反映太陽光直射點在地球表面回歸運動的節氣。冬至這天,太陽南行到極致,是北半球一年中白天時間最短、黑夜時間最長的一天。自這天起,太陽直射點往北返回,北半球各地(我國位于北半球)太陽光漸強,白晝逐日增長。冬至這天是"日行南至、往北復返"的轉折點,對于北半球各地來說,太陽高度自此回升,太陽光逐漸增強。

    從氣候上看,冬至后,天氣更加寒冷,尤其是北方,天寒地凍,南方氣溫雖不算低,但寒溫不定,且室內室外一樣冷,常有陰雨濃霧,空氣潮濕,因此人們早就養成了通過增添衣服來抵御寒冷。因此,在這個時節,市民穿衣也有講究。對于老年人來說,由于老年人體質普遍較差,自身活動能力及抗寒能力減弱,在穿衣上如果不注意,很容易感冒著涼,從而繼發其他疾病。因此,冬至時節,老年人選擇冬裝要注重防寒保暖功能。另外,上了年紀的人,一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象,因此,選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝也很重要。有關節炎、風濕病患者,可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚?;加袣夤苎?、哮喘、胃潰瘍的人,最好再增加一件厚背心,有利于保護心、胃和肺部,不致受寒。

    在日常起居上,市民在冬至時節要勤曬被褥。專家表示,勤曬被褥有很多好處。首先,可避免潮濕;其次,被褥上的細菌和微生物在人體分泌的汗水及油脂中極易繁殖。陽光中的紫外線有強烈的殺菌消毒作用,可殺死各種細菌和微生物。再次,經日光曝曬后的被褥更加蓬松、柔軟。 

    養生技巧 | 冬至要講究“養藏之道”

    從氣候上看,冬至過后,氣溫往往大幅下降,冬天最冷的時候也就到了。不過,冬至后,陽氣緩緩回升,是陰陽轉化的關鍵節氣,也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。因此,這個時段也是一年中養生的好時節,是健康“儲蓄”的最佳時段。

    專家介紹,冬至養生,要緊扣“早睡晚起,御寒保暖”8個字。古人認為,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”。所以,冬至才“補冬”的黃金時期。冬至后,天氣寒冷、陽氣伏藏,此時養生應當注重于“藏”,早睡晚起,勿過度操勞;避免急躁發怒,以免擾動閉藏在內的陽氣。只有冬天陽氣藏得好,春天人體才能煥發出勃勃生機。

    另外,進入冬至后,要注意御寒保暖,在氣溫較低的清晨和夜晚,市民盡量不要出門,白天外出要注意保暖,尤其是頭和腳不能受涼。飲食上應以溫熱食物為主,少吃冷飲、海鮮等寒性食物。不宜劇烈運動或大量出汗。另外,冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期,應盡量躲開是非,避免因情緒激動引起的突發疾病。

    此外,進入冬至后,天氣也是“喜怒無常”,所以,在晴好的天氣里人們要經常曬曬太陽。從情緒上看,冬至養生的重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾。

    節氣詩詞 | 關于“冬至”的詩詞

    《冬 至》

    【唐】杜甫

    年年至日長為客,忽忽窮愁泥殺人!

    江上形容吾獨老,天邊風俗自相親。

    杖藜雪后臨丹壑,鳴玉朝來散紫宸。

    心折此時無一寸,路迷何處望三秦?

    《邯鄲冬至夜》

    【唐】白居易

    邯鄲驛里逢冬至,抱膝燈前影伴身。

    想得家中夜深坐,還應說著遠行人。

    《辛酉冬至》

    【宋】陸游

    今日日南至,吾門方寂然。

    家貧輕過節,身老怯增年。

    畢祭皆扶拜,分盤獨早眠。

    惟應探春夢,已繞鏡湖邊。

    諺語:

    冬至有雪來年旱,冬至有風冷半冬:意思是說,如果冬至這天下雪了,來年就會出現旱情;如果冬至這天刮風了,這個冬天有一半的時間會很冷。

    清爽冬至邋遢年,邋遢冬至清爽年:意思是說,冬至日如果天氣晴朗、干燥,過年就會陰雨連綿或大雪紛飛,使得滿路泥濘,人們出行很邋遢。反之亦然。

    (來源:新華社、央視、十堰晚報等)

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    ( 責任編輯:沈進虎    新聞報料:8110110  )


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